Cerita dan Permintaan

Membahas coping mechanism sejak kemarin, membuat aku mempertanyakan diriku apakah aku ini sebenarnya ekstrover? Biasanya kalau melakukan tes online tentang ini, aku dapatnya introver. Tapi ketika dipikir-pikir lagi, kenapa aku banyak bicara dan suka bicara. Any way , apakah kamu adalah orang dengan tipe akan bercerita saat ada masalah dan menjadi sosok yang ekspresif, atau kamu adalah tipe yang lebih suka memendam dan membiarkan hanya kamu yang tahu masalah itu? Sebenarnya aku tidak akan bahas ini kalau bukan karena melihat ada pola berulang yang suka kita lakukan. Pola yang aku bahas ini di sisi yang bisa menimbulkan efek tidak baik ya. Aku bisa saja tidak ambil pusing orang mau diam atau ekspresif. Tapi karena dua pilihan ini punya dampak masing-masing bahkan terhadap lingkungan sosial yang kita ada di dalamnya, aku jadi ingin bahas. Kalian pernah tidak, nemu pembahasan tentang kalau kita punya masalah, cerita ke Allah saja? Pernah melihat ada orang menjadi sosok yang 'hilang

Di tulisan sebelumnya yang berisikan materi dari Sharing Session yang diadakan Good Muslimah bertemakan Building Mental Health During The Covid-19 Pandemic in Islamic Perspective , muncul banyak pertanyaan yang sangat menarik. Melalui apa yang aku unggah kali ini, aku bagi jadi dua kelompok pertanyaan karena saling terkait sehingga bisa memberikan kita bentuk informasi yang cukup lengkap dari jawaban-jawaban yang diberikan oleh pemateri. Sesi Diskusi Pertama: Menjaga Mental Tetap Sehat Q1 Dengan keadaan corona sekarang memang tidak dipungkiri banyak orang yang tertekan mentalnya, bukan hanya kalangan yang memiliki kepentingan di luar, banyak juga kaum rebahan yang tertekan karna jenuh di dalam rumah. Saya jadi membayangkan bagaimana kalo benar dilakukan lockdown , bisa-bisa bakal banyak yang sakit jiwa karna tidak ada semangat untuk hidup. Bagaimana tanggapan pembicara? A1 Saya telah menjelaskan sebelumnya bahwa menjadi Bahagia itu adalah perkara mindset . Sesulit apapun keadaanya,

Beberapa waktu lalu, beredar banyak kajian seputar menjaga mental health di tengah ketidakpastian kondisi wabah seperti ini. Dua yang aku ikuti ada dari Bayyinah Indonesia dan Good Muslimah. Di kesempatan kali ini, aku mau menuliskan materi dan rangkuman sesi diskusi online yang diadakan oleh Good Muslimah, karena untuk yang dari Bayyinah Indonesia bisa kalian baca di sini . Good Muslimah adalah salah satu komunitas mahasiswi kesehatan muslimah yang kuliah di UGM. Aku kenal beberapa orang di antara mereka dan memang saking aktifnya mereka dalam aktivitas intelektual, sering mengadakan sharing session. Termasuk sharing session online. Untuk edisi ke 34, mereka mengangkat tema Building Mental Health During The Covid-19 Pandemic in Islamic Perspective, yang diisi oleh Aisyah Muthmainah, mahasiswi S1 Farmasi UGM. Kajian online ini diadakan Jumat, 10 April 2020. Di bagian pertama catatan ini, aku lampirkan materi dulu ya. --- Building Mental Health during The Covid-19 Pandemic in Islami